【上游新闻】明踏青徒步出现意外怎么办 康复科医生来支招

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清明假期，很多市民都有外出徒步踏青的计划。重庆中医院康复科副主任陈晓勇今年已经救助了两名在徒步中意外受伤的队友。他提醒市民，如果市民在户外遇到骨折、关节脱位等情况，如果没有专业医生，可先局部制动固定，再尽快前往最近医院就医。

徒步过程中他两次救助受伤队友

陈晓勇今年第一次帮助队友是在春节期间，当时在南川区金山湖附近徒步，同行的一名女队友不慎扭伤了脚。“我当时上前进行了检查，她的脚肿得非常大，考虑骨折可能性比较大，之后我就用随身携带的绷带进行固定。当时这位女队友还想自己继续走，但轻轻一着地就痛得不行，随后我和同行的另外两名男队友轮流把她背下山。”

救治后受伤队友后，大家在一起合影。受访者供图

3月31日陈晓勇在江津区大圆洞附近徒步时，也帮助了一名肩部脱位的队友。当时队友在徒步过程中不慎滑倒，身体后倒，左肩后侧刚好撞在岩石上，接着动弹不得。“我检查后发现骨头没问题，考虑是单纯性肩关节前脱位可能性大。”陈晓勇介绍，正常情况下队员应该立即送往医院检查，确认是否有骨折，但当时去医院比较困难，因此考虑先试着给队友进行肩关节复位。

之后，陈晓勇又从领队那里拿来三角巾固定了队友肩膀，还嘱咐了注意事项，让他少活动，回去后最好去医院检查排除有没有其他问题。

遇到类似情况怎么办？建议尽快送往附近医院

市民在户外遇到关节脱位、骨折等伤害该怎么办？陈晓勇表示，首先判断受伤情况，是软组织损伤，关节脱位，还是骨折。如果受伤部位出现变形情况，很有可能是闭合性骨折，可以就地取材用树枝等进行简单固定，如果遇到开放性骨折，需立即对伤口进行清创，然后进行简单的包扎固定，经过简单处理后立即前往附近医院救治。

如果遇到关节脱位情况，可以先找物品对脱位关节进行简单固定，避免在关节脱位的情况下活动，加重损伤，然后也要尽快前往附近医院就医。因为脱位时间越短，水肿程度就会越轻，复位也比较容易。如果不是专业医生，大家千万不要自己去尝试复位，因为关节脱位时，可能会同时存在骨折，一般人可能无法进行判断，如果自行进行复位，骨折端可能会刺激到周围血管神经等，容易造成二次损伤。

在预防户外徒步发生意外伤害方面，陈晓勇建议，市民在徒步时一定要选择合适的鞋子，使用登山杖，遇到比较狭窄、陡峭、湿滑的山路时，要注意慢行。徒步时最好携带急救包，以备不时之需。